北海道
熱波師紹介：熱ごりくん（北海道）
サウナ ETANBETSUMARGINALSAUNA ー 北海道旭川市江丹別町拓北217 の人気サウナ
ウェブサイト ETANBETSUMARGINALSAUNA marginal-sauna.jp 特徴高温ドライサウナが楽しめます。しっかり冷えた水風呂が魅力です。サウナ温度93℃水風呂温度12.0℃住所北海道旭川市江丹別町拓北217電話番号...
2025.07.29
2025.07.30
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サウナ北海道北海道地方旭川市
サウナの教科書 サウナにおけるLD（レディースデイ）とは？:開催施設まとめ
サウナにおけるレディースデイ（LD）とは？サウナにおけるLD（レディースデイ）とは、通常は男性専用または男女共用で営業しているサウナ施設が、特定の日に女性専用利用日を設けるサービスのことです。女性が安心してサウナを楽しめる機会を提供するため...
2025.07.21
2025.08.04
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サウナの教科書
サウナの教科書 季節ごとのサウナの楽しみ方（冬サウナ、夏サウナなど）
冬サウナの楽しみ方冬はサウナが最も恋しくなる季節です。外気温が低い冬は、サウナ室から水風呂へ入った際の温冷交代浴の爽快感が格別。雪景色を眺めながらの外気浴は、まるで自然と一体になるような心地よさがあります。北海道や東北など寒冷地では、湖や川...
2025.07.21
2025.08.04
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サウナの教科書
サウナ あなたの“推しサウナ”を見つけよう：全国名店紹介
北海道・東北の名店北海道・東北エリアには、大自然の中でサウナを堪能できる名店が点在しています。北海道富良野の吹上温泉保養センター白銀荘はドラマ｢サ道｣には出た人気施設で、富良野の澄んだ空気の中で外気浴が楽しめます。青森の「八甲田温泉遊仙」で...
2025.07.21
2025.08.04
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サウナサウナの教科書
サウナの教科書 日本と世界のサウナ文化比較（フィンランド・韓国・ロシアなど）
日本のサウナ文化日本のサウナ文化は温浴施設やスーパー銭湯を中心に進化し、「高温ドライサウナ→水風呂→外気浴」で“ととのう”スタイルが定着しています。近年はロウリュやアウフグースが一般化し、プライベートサウナやテントサウナのブームも広がってい...
2025.07.21
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サウナの教科書
サウナの教科書 サウナとフィットネス：筋トレとの相性と効果的な順番
サウナと筋トレの相性の良さサウナとフィットネスは、実は非常に相性の良い組み合わせです。筋トレや有酸素運動を行うと、筋肉に微細な損傷が生じ、血流が活発になり、体内で回復のためのホルモンが分泌されます。この回復プロセスをサポートするのがサウナで...
2025.07.21
2025.08.04
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サウナの教科書
サウナの教科書 サウナ×ワーケーションのススメ：ととのいながら働く
サウナとワーケーションの相性の良さ近年、リモートワークやワーケーションという新しい働き方が注目される中で、サウナを組み合わせるスタイルが人気を集めています。サウナは肉体的な疲労だけでなく、頭のモヤモヤを取り除き、心身をリセットする効果があり...
2025.07.21
2025.08.04
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サウナの教科書
アウフグース 熱波師（アウフギーサー）とは？その魅力と全国の有名人
熱波師（アウフギーサー）とは？熱波師（アウフギーサー）とは、サウナ室内でロウリュによって発生した蒸気と熱気をタオルや団扇を使って利用者に送る専門家のことです。単に蒸気をあおぐだけでなく、リズムや技術、演出を駆使して体感温度を一気に高め、深い...
2025.07.21
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アウフグースサウナの教科書
ウィスキングマイスター ウィスキングマイスター紹介：道東サウナ小僧（北海道）
SNS名前道東サウナ小僧所属施設KIKI知床ナチュラルリゾート (北海道)地域北海道特徴地元の材料を使い、自然体験を向上メモウィスキングスクールProgress プロフェッショナルコース修了※ このプロフィール情報は X（旧Twitter）...
2025.07.18
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ウィスキングマイスター北海道
ウィスキングマイスター ウィスキングマイスター紹介：Saori（福岡県）
SNS名前Saori所属施設ウェルビー福岡（福岡県）地域福岡県特徴サウナの中で植物に触れる心地よさや、香り、音、森をお届け出来るよう、頑張りますメモウィスキングマイスター、指圧マッサージ、サウナスパ健康アドバイザー※ このプロフィール情報は...
2025.07.18
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ウィスキングマイスター福岡県