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温熱健康サロン ひだまり – 〒761-8081 香川県高松市成合町93の人気サウナ
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サウナグッズ 【保存版】サウナー必見！楽天ふるさと納税で楽しむサウナ体験とグッズ特集
【保存版】サウナー必見！楽天ふるさと納税で楽しむサウナ体験とグッズ特集 サウナ好きの皆さんにとって、ふるさと納税で選べる返礼品の中には、魅力的なサウナ体験やグッズが数多くあります。本記事では、編集部が厳選した「サウナ旅」から「おうちサウナグ...
2025.08.25
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サウナの教科書サウナグッズ
ウィスキング 【保存版】ウィスキングを深掘り！注目の体験動画10選
【保存版】ウィスキングを深掘り！注目の体験動画10選 サウナ文化の新潮流「ウィスキング」。 白樺などの枝葉を使い、香りと熱で心身を癒すリラクゼーションです。 日本各地で実際に体験できる様子を収めた動画を解説付きでまとめました。 【別次元の快...
2025.08.23
2025.09.01
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ウィスキングサウナサウナの教科書
ウィスキング サウナ蓑蒸 ー 茨城県笠間市市野谷688 の人気サウナ
ウェブサイト サウナ蓑蒸 www.instagram.com 特徴ウィスキングもあり、初心者にも優しい中温サウナです。しっかり冷えた水風呂が魅力です。サウナ温度80℃水風呂温度4℃住所茨城県笠間市市野谷688電話番号不明営業時間15:00〜...
2025.08.14
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ウィスキングサウナ笠間市茨城県関東地方
アウフグース 熱波師紹介：サウナビトやまもと（千葉県）
SNS名前サウナビトやまもと所属施設サウナビトinc.（千葉県）地域千葉県特徴日本で唯一の【ロウリュ師】メモYouTubeチャンネル サウナビト※ このプロフィール情報は X（旧Twitter） の公開情報から取得されています。
2025.08.11
2025.08.12
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アウフグース千葉県熱波師船橋市関東地方
アウフグース 天然温泉 たからゆ -中野若宮温泉- ー 東京都中野区若宮1-49-1 の人気サウナ
ウェブサイト 天然温泉 たからゆ -中野若宮温泉- takarayu.com 特徴アウフグースもあり、高温ドライサウナが楽しめます。しっかり冷えた水風呂が魅力です。サウナ温度100℃水風呂温度16.5℃住所東京都中野区若宮1-49-1電話番...
2025.08.07
2025.08.10
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アウフグースサウナ中野区東京都関東地方
サウナの教科書 サウナでの「水分補給」はどれくらいがベスト？
なぜ水分補給が重要なのか？サウナでは大量の汗をかくため、体内の水分とミネラルが急速に失われます。これを補わないままサウナを続けると、脱水症状やのぼせの原因になります。ベストなタイミングは？サウナに入る「前・合間・後」にこまめな水分補給をする...
2025.07.13
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サウナの教科書
サウナの教科書 サウナ初心者が避けるべき失敗あるある
1. 水分補給を忘れるサウナに入ると大量の汗をかくため、事前にしっかり水分補給することが大切です。特に初心者は、のぼせやすくなるので注意しましょう。2. いきなり長時間入る最初から10分以上入ろうとすると、体に負担がかかります。初心者はまず...
2025.07.13
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サウナの教科書 はじめてのサウナセット：何を持っていけばいい？
はじめに：サウナに必要な準備とは？初めてサウナに行くとき、「何を持っていけばいいの？」と不安になる方も多いでしょう。この記事では、初心者向けにサウナセットの基本アイテムをご紹介します。1. サウナハットサウナ室での熱から頭部を守ってくれるア...
2025.07.13
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サウナの教科書
サウナの教科書 サウナの基本マナーとNG行動集：みんなが気持ちよくととのうために
サウナで大切なのは「思いやり」サウナはリラックスと癒やしの場。だからこそ、利用者みんなが気持ちよく過ごせるよう、基本的なマナーを守ることが大切です。基本マナー5選 1. 静かに過ごす：会話は最小限に。黙浴が基本です。 2. サウナ室に入る前...
2025.07.13
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サウナの教科書 サウナの種類を知ろう！あなたに合ったサウナの見つけ方
サウナの種類一言に「サウナ」といっても、実はさまざまな種類があります。自分の好みや体調、目的に合わせて選ぶことで、より快適なサウナ体験ができます。1. ドライサウナ（高温サウナ）一般的なサウナで、室温は80～100℃以上と高温。湿度が低いた...
2025.07.13
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