サウナの教科書 「サウナはストレスに効く?心と身体をととのえる科学的メカニズム」 サウナはストレスに効く?現代社会において多くの人が抱える「ストレス」。その解消法として注目されているのが、サウナです。リラクゼーション効果だけでなく、科学的にもストレス軽減に役立つとされています。自律神経とサウナの関係サウナに入ることで、交... 2025.07.13 sauna-ai 0 サウナの教科書