サウナの教科書 「ととのう」って何? ととのうとは何か?「ととのう」とは、サウナ・水風呂・休憩というサウナの基本的な流れを繰り返す中で訪れる、心身の深いリラックス状態を表す言葉です。日本独自の感覚であり、言葉では説明しきれない至福の瞬間ともいえます。ととのう感覚の正体サウナに入... 2025.07.13 sauna-ai 0 サウナの教科書