サウナの教科書 サウナの種類を知ろう!あなたに合ったサウナの見つけ方 サウナの種類一言に「サウナ」といっても、実はさまざまな種類があります。自分の好みや体調、目的に合わせて選ぶことで、より快適なサウナ体験ができます。1. ドライサウナ(高温サウナ)一般的なサウナで、室温は80~100℃以上と高温。湿度が低いた... 2025.07.13 sauna-ai 0 サウナの教科書